Bericht vom Kurzseminar
„Stressbewältigung bei MS“
im November 2025
Was sind deine schlimmsten Stressoren?
…Bürokratie, Zeitgeschehen, Druck, Prüfungen
…Ernährung : 👍
…Zeitdruck an erster Stelle
…Lärm, mehrere Sachen gleichzeitig, Multitasking
…Krankheit wichtiger Menschen
…Erwartungen von außen
…meine Wohnsituation
…schnell wichtige Entscheidungen treffen
…meine Erwartungshaltung an meinen Lebensweg
…Termine, die ich kurzfristig wegen der MS absagen muss!
…Zu viele ToDo´s am Tag
…zu wenig Verständnis/Unterstützung im nahen Umfeld
…mindestens fünffacher Zeitverbrauch für Dinge gegenüber gesunden Menschen.
…Wie wahr!
(aus dem Chat zum Seminar)
Stress kann sich auf Körper und Geist auswirken und bei MS zusätzlich belastend sein. Doch es gibt Wege, Stress aktiv zu reduzieren und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Das erfuhren circa MS-Betroffene, die an unserem Kurzseminar am 14. November dabei waren. Neben Wissenswertem zu der Frage, wie Stress die Multiple Sklerose beeinflusst, stellte die Referentin Dr. Sabine Schipper Techniken vor, Stress vorzubeugen und die Balance zu finden.
Was ist dein persönlicher Satz zur Stressbewältigung?
…Das funktioniert auch.
…Kleine Schritte sind manchmal die größten Schritte
…Morgen ist auch noch ein Tag
…In der Ruhe liegt die Kraft…
…Das muss ich nicht alleine schaffen.
…Ein Schritt nach dem anderen!
…Alles kann, nichts muss.
…Ich bin okay – Du bist Okay
…Nimm Dich selbst wahr
…Ist das wirklich wichtig?
…Es ist gar nicht so schlimm!
(aus dem Chat zum Seminar)
Teilnahmeunterlagen erhalten
Du hast an dem Seminar online oder vor Ort teilgenommen, aber das Skript noch nicht per E-Mail bekommen? Dann melde dich einfach unter info@dmsg-wupprtal.de.