Aktiv mit MS

Aktiv mit MS

Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung von Bewegung und Entspannung bei MS.

Bei typischen MS-Symptomen wir Fatigue (chronische Müdigkeit), Koordinationsprobleme und Gleichgewichtsstörungen zeigen Yoga, Tai Chi und Meditation sehr positive Wirkung.

Sportliche Aktivitäten regen bei MS-Patienten die Nervenzellen an und unterstützen Lernprozesse im Zentralen Nervensystem. Wahrscheinlich, so vermutet die Wissenschaft, können MS-Erkrankte durch Bewegung auch Ihre kognitiven Fähigkeiten fördern.

Wir bieten deshalb auch verschiedene Kurse an, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von MS-Erkrankten abgestimmt sind.

Lesen Sie hier, wann und wo die Kurse stattfinden und wie Sie sich anmelden können.


Aktueller Hinweis:

Die Kurse Thai Chi und Entspannung fallen wegen der Corona-Pandemie bis Ende des Jahres 2020 aus. Yoga wird als Online-Kurs angeboten.

Die Klettergruppe „die GäMSen“ findet bis auf Weiteres noch nicht statt.

Daily SpoKs – Sport mit MS während der Corona-Zeit

Da die Möglichkeiten zum Sport monentan eingeschränkt sind und viele die Motivation eines Trainers und der Gruppe brauchen, hat sich das Team SpoKs überlegt, dass ein Sporttraining für Menschen mit MS ab sofort virtuell zu unterstützen.

Täglich gibt es eine ca. 20-minütige Trainingseinheit, welche Dr. Stephanie Woschek für alle Interessierte von zu Hause aus anleitet. Da es sich bei „Daily Spoks“ um eine spontane Idee handelt, werden keine professionell aufbereiteten Videosequenzen gezeigt, sondern einfache Handyvideos verwendet. Auch werden einfache Haushaltsgegenstände verwendet, damit wirklich jeder zu Hause mitmachen kann.

Die SpoKs ist eine sportorientierte Kompaktschulung für Menschen mit Multipler Sklerose, die als Kooperationsprojekt der Hochschule Fresenius (Idstein), dem Sportwissenschaftlichen Institut der Universität des Saarlandes und elf Landesverbänden der DMSG ins Leben gerufen wurde.

Hier geht’s zum unserem Youtube-Kanal (Daily SpoKs)


Yoga

Jeden Mittwoch
15.00 – 16:00 Uhr

Ansprechpartnerin: Anja Maschinsky | 0171 / 44 3 8888
Der Yoga-Kurs findet zurzeit online statt.


Tai Chi

Jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat
12:30 – 13:30 Uhr

Ansprechpartnerin: Petra Weigel | 0173 / 99 03 091
Der Tai Chi-Kurs findet bis Ende 2020 nicht statt.


Entspannung

Jeden 2. Dienstag im Monat
13:15 – 14:15 Uhr

Ansprechpartnerin: Petra Weigel | 0173 / 99 03 091
Der Entspannungs-Kurs findet bis Ende 2020 nicht statt.



Die Kurse Tai Chi und Entspannung finden im Mehrzweckraum der Färberei, Peter-Hansen-Platz 1, 42275 Wuppertal statt.

Der Yoga-Kurs wird im Yoga-Studio „Yoga am Brill“ durchgeführt, Briller Str. 13, 42105 Wuppertal.

Bitte melden Sie sich im Vorfeld an.


Klettergruppe „Die GäMSen“

Vom Rollstuhl an die Kletterwand

Samstags, im 2-Wochen-Rhythmus
10:00 – 12:00 Uhr

Ansprechpartner: Peter Weigel | 0202 / 24 62 353
Die Klettergruppe findet bis auf Weiteres nicht statt.

Die GäMSen treffen sich
in den Wupperwänden,
Badische Str. 76,
42389 Wuppertal