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Kurzseminar Stressbewältigung bei MS
Kurzseminar „Stressbewältigung bei MS“
am 14. November 2025
Stress kann sich auf Körper und Geist auswirken und bei MS zusätzlich belastend sein. Doch es gibt Wege, Stress aktiv zu reduzieren und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Neben Wissenswertem zu der Frage, wie Stress die Multiple Sklerose beeinflusst, lernst du in unserem Kurzseminar bewährte Techniken kennen, Stress vorzubeugen und deine Balance zu finden.
Wann und wo?
am 14. November 2025
15.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
im AOK-Haus, Bundesallee 265, 42103 Wuppertal
Referentin
Dr. Sabine Schipper,
Psychologin/Psycholog. Psychotherapeutin und Geschäftsführerin des DMSG-Landesverbandes NRW
Die Teilnahme ist kostenlos.
Die Teilnahme ist auch online möglich
An dieser Veranstaltung kannst du auch online von zu Hause aus teilnehmen. Mehr Informationen dazu findest du hier:
https://dmsg-nrw.de/event/stress1125/
Anmeldung und weitere Informationen
Falls du Fragen zum Kurzseminar hast oder dich zur Vor-Ort-Veranstaltung anmelden möchtest. melde dich unter:
info@dmsg-wuppertal.de oder 0202 / 88 70 68
Du möchtest online teilnehmen? Dann registriere dich auf der Internetseite der DMSG NRW. Sobald deine Registrierung genehmigt wurde, erhältst du die Zugangsdaten zum Beitritt.
Für die Online-Teilnahme registrieren
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Multiple Sklerose und Funktionstraining
Zweite Gruppe in Wuppertal eingerichtet:
Funktionstraining speziell für MS-Erkrankte
Sport mit Multipler Sklerose? Aber ja!
Viele Menschen mit Multipler Sklerose (MS) wissen mittlerweile, dass Sport eine gesundheitsfördernde und therapeutische Maßnahme darstellt. Regelmäßiges sportliches Training hat positive Effekte auf Kondition, Koordination und Kognition sowie auf MS-spezifische Symptome wie die Fatigue. Sport ist bei MS nicht nur erlaubt, sondern dringend empfohlen – aber wie soll es umgesetzt werden?
Eine Möglichkeit ist zum Beispiel das DMSG-Funktionstraining. das von von den Rehabilitationsträgern als ergänzende Leistung anerkannt wird.
Was ist das DMSG Funktionstraining?
Beim DMSG-Funktionstraining handelt es sich um ein wöchentlich stattfindendes Training in der Gruppe mit bewegungstherapeutischen Übungen unter Anleitung besonders fortgebildeter Trainer, das speziell für Menschen mit MS entwickelt wurde. Daran können Menschen mit MS im Stehen, im Sitzen und/oder mit Hilfsmitteln teilnehmen.
Durch Funktionstraining kannst du…
- Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern,
- Mobilität erhöhen, Gehfähigkeit verbessern, Gehstrecke verlängern,
- Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen,
- Stimmung verbessern,
- Selbstbewusstsein stärken,
- andere Menschen mit MS kennenlernen und sich austauschen,
- für das selbstständige sportliche Training motiviert werden.
„Aus medizinischer Sicht ist das Funktionstraining von enormer Wichtigkeit für MS-Patienten. Es geht hier nicht um ein Fitnesstraining zum Konditionsaufbau, sondern darum, gezielt krankheitsbedingten Funktionsverlusten entgegenzuwirken. Auch die Fatigue kann durch das Training gebessert werden.“
Prof. Dr. med. Peter Berlit, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN)
Es gibt zwei Gruppen – eine montags in Rauental, eine mittwochs in Küllenhahn
Jeden Montag, 11.30 Uhr bis 12.15 Uhr
im Sportcenter Rauental
Badische Str. 70 · 42389 Wuppertal
Jeden Mittwoch, 14.00 Uhr bis 14.25 Uhr
im Pfarrsaal St. Hedwig
Am Friedenshain 30 · 42349 Wuppertal
Treffpunkt ist jeweils eine Viertelstunde vorher.
Bitte melde dich im Vorfeld an.
Alle Termine findest du im Bereich „Aktiv mit MS“.
Das DMSG Funktionstraining kann ärztlich verordnet werden
Das DMSG Funktionstraining kann dir von deiner Neurologin bzw. deinem Neurologen oder deiner Hausärztin bzw. deinem Hausarzt verordnet werden. Für die Verordnung muss das Formular 56 ausgefüllt werden.
Wichtige Hinweise für das Ausfüllen des Formulars 56:
- Auf der ersten Seite oben Funktionstraining, nicht Reha-Sport ankreuzen
- In der linken Spalte auf der ersten Seite nur unter „Rehabilitationssport ist notwendig, weil….“ die Diagnose „Multiple Sklerose“ angeben, keine weiteren Angaben in dieser Spalte.
- In der rechten Spalte auf der ersten Seite unter Funktionstraining „Trockengymnastik“ ankreuzen
- In der rechten Spalte „Funktionstraining ist notwendig für….“ den Zeitraum 14 Monaten oder den Zeitraum 24 Monate angeben.
- Bitte nicht vergessen, die Rückseite ausfüllen zu lassen.
Kosten:
Mit Verordnung: 2 € für DMSG-Mitglieder, 3,50 € für Nicht-Mitglieder
Ohne Verordnung: 7 € für DMSG-Mitglieder und 8,50 € für Nicht-Mitglied.
Du hast Interesse an einem DMSG-Funktionstraining?
Melde dich beim Team Funktionstraining der DMSG und erfahre mehr zu Anmeldung, Verordnung und den Kosten für zusätzliche Trainingszeiten. Du kannst auch ohne Mitgliedschaft bei der DMSG am Funktionstraining teilnehmen – aber wir freuen uns über neue Mitglieder!
Du hast eine andere neurologische Erkrankung (z.B. Morbus Parkinson) und/oder chronische Erkrankung und findest kein passendes Übungsangebot? Dann melde dich ebenfalls bei uns. Auch Menschen mit anderen neurogenerativen Krankheitsbildern profitieren vom regelmäßigen Funktionstraining und sind herzlich willkommen.
Unsere Ansprechpartnerin in Wuppertal:
Marina Fischer, 0173 4 58 724 oder info@dmsg-wuppertal.de
Anmeldungen sind fortlaufend möglich.
Anmeldung und mehr Informationen:
https://www.dmsg.de/funktionstraining
E-Mail: funktionstraining@dmsg.de
Telefon: 0511 9 68 34-15 (Team Funktionstraining)
Neu in Wuppertal:
Netzwerk für junge MS Betroffene
Erinnert du dich noch an unser erstes MS-GetTogether Anfang März dieses Jahres? Schon am Abend des Treffens haben sich einige der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zusammengesetzt und eine Whatsapp-Gruppe gegründet, um den Austausch untereinander zu organisieren und lockere Treffen zu koordinieren.
Bei Kaffee und leckerem Essen über MS und andere Dinge quatschen
Inzwischen sind ungefähr 30 Leute dabei. Sie verabreden sich über eine Whatsapp-Gruppe miteinander und verabreden sich regelmäßig zu persönlichen Treffen. An unterschiedlichen Orten. Im einem Café, in einer Kneipe oder auch bei einem Gruppenmitglied zu Hause. Mal, um Themen zu besprechen, die vor allem junge Menschen mit MS bewegen und mal, um ganz einfach miteinander zu quatschen.
Die nächsten Treffen sind geplant
Für die nächsten Treffen hat die Gruppe eine Lokalität gefunden. Ab sofort können sich dort junge MS-Betroffene zum Stammtisch treffen.
Persönliche Treffen der MS-GetTogether-Gruppe
Mittwoch, 10. Dezember 2025, 18.00 Uhr
Mittwoch, 11. Februar 2026, 18.00 Uhr
Mittwoch, 08. April 2026, 18.00 Uhr
Alle Treffen finden im Cafe 23 in Wuppertal-Elberfeld, Alte Freiheit 23, statt. Bitte sage uns unter msgettogether@dmsg-wuppertal.de kurz Bescheid, dass du kommen möchtest, damit wir besser planen können. Wir freuen uns auf dich.
Weitere Gruppenmitglieder sind herzlich willkommen
Du hast Lust in der Gruppe mitzumachen? Aktiv oder einfach zum Zuhören und Mitlesen? Dann schreibe einfach eine E-Mail an uns unter msgettogether@dmsg-wuppertal.de.
Mehr zum ersten MS GetTogether für junge MS-Betroffene
Natascha Harhoff, selbst an MS erkrankt und Mitglied der Wuppertaler DMSG, hat das neue Netzwerk mit ins Leben gerufen. In der Sendung Visite von Radio Wuppertal berichtet sie über ihre Erfahrungen und sagt, warum sie sich in der Gruppe engagiert.
Radio Wuppertal, Visite, Eine MS-Betroffene berichtet, 14.05.2025
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Erstes MS GetTogether
Erstes Wuppertaler Netzwerktreffen
für junge MS Betroffene
MS GetTogether
Am 5. März startete das erste MS GetTogether für junge MS-Erkrankte in Wuppertal. 20 Betroffene waren gekommen. Sie konnten andere junge MS-Betroffene kennenlernen und sich mit Ärzt*innen, Therapeut*innen und weiteren Ansprechpartner *innen im Gesundheitswesen austauschen.
Bei dem Treffen ging es unter anderem um den Umgang mit der Diagnose, der damit verbundenen Stressbewältigung, das gegenseitige Kennenlernen und den Austausch untereinander.
„Der Austausch mit anderen jungen Menschen mit derselben Diagnose in einer ähnlichen Lebenssituation hilft schon sehr. Du fühlst dich nicht mehr so allein mit all den Fragen und Emotionen nach der Diagnose“
(Natascha, 31 Jahre)
Weitere Treffen geplant
Am Ende waren sich alle einig: das erste MS Together war interessant, hat Spaß gemacht und es sollten unbedingt weitere folgen. Das nächste Treffen in lockerer Athmosphäre ist schon für Ende März geplant.
Du möchtest gerne zum nächsten MS GetTogether eingeladen werden. Dann schreibe einfach eine E-Mail an msgettogether@dmsg-wuppertal.de
Die MS ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen bei jungen Erwachsenen.
In Deutschland bekommen jedes Jahr 17.000 Menschen die Diagnose MS. Zwei Drittel davon sind zwischen 20 und 40 Jahre alt.
Warum MS GetTogether
Austauschen – Lernen – Unterstützen
Das neue Wuppertaler Netzwerk von jungen MS-Erkrankten bietet Raum für Austausch und Unterstützung. Hier erhältst du kompetente Beratung und Begleitung rund um das Thema Multiple Sklerose.
Nur Mut! Komm vorbei!
Video- und Hörtipp
Der WDR berichtete in Lokalzeit Bergisches Land am 25.02.2025 über das Thema „Junge Multiple Sklerose Betroffene“.
Im Beitrag schildert Natascha, die unsere MS GetTogether mit vorbereitet hat, ihre Erfahrungen mit der Krankheit. Außerdem im Studiogespräch: Dr. Martin Kitzrow, Vorsitzender der Deutschen Mulitplen Sklerose Gesellschaft in Wuppertal.
Anschauen in der WDR Mediathek:
Multiple Sklerose: Betroffene werden immer jünger (25.02.2025)
Studiogespräch: Dr. Martin Kitzrow, Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft Wuppertal (25.02.2025)
Radio Wuppertal hat am 26.02.2025 das Thema unserer Veranstaltung ebenfalls aufgegriffen. In der Reihe Visite informiert die Redaktion des Senders am einmal in der Woche über aktuelle Gesundheitsthemen. Beraten wird das Team vom Ärzteteam des Agaplesion Bethesda Krankenhauses.
Anhören bei Radio Wuppertal:
MS GetTogether (26.02.205)
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Blasen- und Darmstörungen bei MS
Nachlese
Neurogene Blasen- und Darmstörungen bei Multipler Sklerose
Blasen- und Darmfunktionsstörungen gehören zu den häufigsten nicht sichtbaren Symptomen der Multiplen Sklerose. Etwa drei Viertel aller MS-Erkrankten leiden im Laufe ihres Lebens darunter.
Du kennst es bestimmt auch: Bei Ausflügen, Spaziergängen, Theaterbesuchen oder privaten Treffen bist du immer auf der Suche nach einer Toilette, weil es plötzlich schnell gehen muss. Oder Du hast häufig Harnwegsinfekte, Verstopfung und Durchfall.
Ursachen
Die Ursache solcher Funktionsstörungen ist die unzureichende oder fehlende Reizweiterleitung des Zentralen Nervensystems über das Rückenmark ins Gehirn bzw. vom Gehirn an verschiedene Muskeln im Bereich von Becken, Blase und Darm.
Wichtig ist eine gründliche Diagnose, um herauszufinden, wo es hakt. Denn du kannst einiges dagegen tun – und trotz der Störungen viele Aktivitäten weiterhin unternehmen.
Infoveranstaltung in der Färberei und per Video
Prof. Dr. Arndt van Ophoven ist als Neuro-Urologe auf Funktionsstörungen der Blase und des Darms spezialisiert und kennt die Gefühle und Sorgen, die mit einer solchen Funktionsstörung einhergehen.
In unserem Seminar am 12.10.2024 erklärte er die verschiedenen Formen der neurogenen Blasen- und Darmfunktionsstörungen. Er gab außerdem einen Überblick zu den aktuellen Diagnose- und Therapiemöglichkeiten und beantwortet Fragen.
Hybrides Seminar am 12.10.2024
Thema:
Blasen- und Darmfunktionsstörungen bei MS
Referent:
Prof. Dr. Arndt van Ophoven
Leitender Arzt Abteilung für Neuro-Urologie, Marien Hospital Herne, Universitätsklinikum der Ruhr-Universität Bochum
Insgesamt haben in Wuppertal circa 30 und per Video 75 Personen teilgenommen.
Die Online-Veranstaltung führten wir gemeinsam mit dem Landesverband der Deutschen Multiplen Sklerose Gesellschaft in NRW durch.
Herzlichen Dank an Herrn Dr. Ophoven für seinen tollen Vortrag. Er hat ein heikles Thema sehr umfassend, informativ und unverkrampft rübergebracht und viele Fragen, die uns allen auf den Nägeln brennen, beantwortet.
Links zum Thema
https://www.dmsg.de/multiple-sklerose/ms-behandeln/therapiesaeulen/symptomatische-therapie
https://www.amsel.de/multiple-sklerose/behandeln/die-symptomatische-therapie-der-ms/blasenfunktionsstoerungen/
https://www.amsel.de/multiple-sklerose/behandeln/die-symptomatische-therapie-der-ms/darmfunktionsstoerungen/
Virtuelle Treffen
Online Seminare und -vorträge
Die DMSG bietet viele Seminare als Webinare an, die du von zu Hause per Computer, Smartphone oder Tablet aus verfolgen kannst.
Mehr Infos:
https://www.dmsg.de
https://dmsg-nrw.de/events/
Virtueller Treff als Anker
Die letzten Jahre forderten und fordern die ganze Gesellschaft: Durxch Coroan, Kriege und die wirtschaftliche Bedrohung ist die Situation für viele sehr belastend.
Der DMSG-Landesverband bietet deshalb einen „Ankerpunkt“ an. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der DMSG aus den Bereichen Psychologie, Soziale Arbeit, Sozialpädagogik und Theologie empfangen dich virtuell im Ankerpunkt und stehen dir zur Seite.
Termine immer:
montags 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
donnerstags 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Trau dich, dieses Angebot zu nutzen. Niemand muss alleine sein. Du kannst mit einem Computer, einem Smartphone oder einem Tablet teilnehmen. Es reicht auch ein normales Telefon.
Falls du technische Unterstützung brauchst:
Immer dienstags von 10:00 Uhr – 12:00 Uhr gibt es eine
telefonische Sprechstunde: 0211 93 304 13
Mehr Informationen und Anmeldung: https://dmsg-nrw.de/ankerpunkt/