Autor: Anja Maschinsky

Kategorien
Allgemein

Multiple Sklerose und Hitze

Multiple Sklerose: Was tun bei großer Hitze?

Der Sommer hat begonnen: Wie kommst du bei Hitze gut durch den Tag und die Nacht? Prof. Dr. med. Peter Flachenecker aus dem ärztlichen Beirat der DMSG auf Bundesebene beantwortet Fragen bezüglich des Uhthoff-Phänomens und wie man mit der MS den sommerlichen Alltag gestalten kann. Das Interview kannst du hier nachlesen:

https://www.dmsg.de/news/detailansicht/zwischen-sonne-und-symptomen-ms-im-sommer-richtig-managen

So kommst du gut durch die Hitze

Gerade Menschen mit MS macht die Wärme oft sehr zu schaffen. Größere Erschöpfung, geringere Konzentration, Leistungsabfall und eine Verschlimmerung der Symptome – das sind die Folgen, die viele verspüren. Was kann man dagegen tun?

  • Große körperliche Anstrengung bei heißen Temperaturen vermeiden.
  • Unbedingt notwendige Tätigkeiten auf den kühleren Abend verlegen.
  • Situationen, die die Körpertemperatur erhöhen könnten, vermeiden. Zum Beispiel nicht in die pralle Sonne gehen. Im Schatten aufhalten, eventuell klimatisierte Räume aufsuchen.
  • Zimmer abends und morgens kräftig durchlüften. Tagsüber die Fenster schließen und mit Vorhängen oder Rollos verdunkeln.
  • Leichte Kleidung und draußen in der Sonne eine Kopfbedeckung tragen.
  • Den Körper regelmäßig abkühlen, indem Sie du deine Füße und Arme in kaltes Wasser tauchen. Bei Spastik können kühle Umschläge helfen.
  • Möglichst viel trinken, idealerweise Wasser. Tees und Säfte sind ebenfalls sinnvoll. Flüssigkeitsverlust würde die Symptome zusätzlich verschlimmern.

Meet-the-Expert: Hitze & MS

Die Expertin Caroline Mehr benatwort am 02. Juli 2026 wieder online im Expertenchat der DMSG-Akademie Fragen zum Thema „Hitze“.

Interesse? Hier kannst du dich anmelden:
Mehr zum Expertenchat „Hitze und MS“

Was ist von Kühlkleidung zu halten?

Auch Kühlkleidung wie Kühlweste, Kühlschals und Kühlkissen können helfen, die Hitzebelastungen des Körpers schnell zu reduzieren und sind auch für den Büroalltag geeignet. Doch nicht jeder kommt damit klar. Und die Accessoires sind in der Anschaffung teuer. Die Krankenkassen beteiligen sich nur in Ausnahmefällen an den Kosten.

Erfahrungsberichte von MS-Erkrankte gibt es in den Foren der Deutschen Multiplen Sklerose Gesellschaft. Einfach mit dem Stichwort „Erfahrungen mit Kühlwesten“ suchen.

Kategorien
Allgemein

Kurzseminar Stressbewältigung bei MS

Bericht vom Kurzseminar
„Stressbewältigung bei MS“
im November 2025

Was sind deine schlimmsten Stressoren?

…Bürokratie, Zeitgeschehen, Druck, Prüfungen
…Ernährung : 👍
…Zeitdruck an erster Stelle
…Lärm, mehrere Sachen gleichzeitig, Multitasking
…Krankheit wichtiger Menschen
…Erwartungen von außen
…meine Wohnsituation
…schnell wichtige Entscheidungen treffen
…meine Erwartungshaltung an meinen Lebensweg
…Termine, die ich  kurzfristig wegen der MS absagen muss!
…Zu viele ToDo´s am Tag
…zu wenig Verständnis/Unterstützung im nahen Umfeld
…mindestens fünffacher Zeitverbrauch für Dinge gegenüber gesunden Menschen.
…Wie wahr!
(aus dem Chat zum Seminar)

Stress kann sich auf Körper und Geist auswirken und bei MS zusätzlich belastend sein. Doch es gibt Wege, Stress aktiv zu reduzieren und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Das erfuhren circa MS-Betroffene, die an unserem Kurzseminar am 14. November dabei waren. Neben Wissenswertem zu der Frage, wie Stress die Multiple Sklerose beeinflusst, stellte die Referentin Dr. Sabine Schipper Techniken vor, Stress vorzubeugen und die Balance zu finden.

Was ist dein persönlicher Satz zur Stressbewältigung?

…Das funktioniert auch.
…Kleine Schritte sind manchmal die größten Schritte
…Morgen ist auch noch ein Tag
…In der Ruhe liegt die Kraft…
…Das muss ich nicht alleine schaffen.
…Ein Schritt nach dem anderen!
…Alles kann, nichts muss.
…Ich bin okay – Du bist Okay
…Nimm Dich selbst wahr
…Ist das wirklich wichtig?
…Es ist gar nicht so schlimm!
(aus dem Chat zum Seminar)

Teilnahmeunterlagen erhalten
Du hast an dem Seminar online oder vor Ort teilgenommen, aber das Skript noch nicht per E-Mail bekommen? Dann melde dich einfach unter info@dmsg-wupprtal.de.

Kategorien
Allgemein

Multiple Sklerose und Funktionstraining

Zweite Gruppe in Wuppertal eingerichtet:
Funktionstraining speziell für MS-Erkrankte

zwei Menschen machen Koordinationsübrungen auf dem Stuhl

Sport mit Multipler Sklerose? Aber ja!

Viele Menschen mit Multipler Sklerose (MS) wissen mittlerweile, dass Sport eine gesundheitsfördernde und therapeutische Maßnahme darstellt. Regelmäßiges sportliches Training hat positive Effekte auf Kondition, Koordination und Kognition sowie auf MS-spezifische Symptome wie die Fatigue. Sport ist bei MS nicht nur erlaubt, sondern dringend empfohlen – aber wie soll es umgesetzt werden?

Eine Möglichkeit ist zum Beispiel das DMSG-Funktionstraining. das von von den Rehabilitationsträgern als ergänzende Leistung anerkannt wird.

Was ist das DMSG Funktionstraining?

Beim DMSG-Funktionstraining handelt es sich um ein wöchentlich stattfindendes Training in der Gruppe mit bewegungstherapeutischen Übungen unter Anleitung besonders fortgebildeter Trainer, das speziell für Menschen mit MS entwickelt wurde. Daran können Menschen mit MS im Stehen, im Sitzen und/oder mit Hilfsmitteln teilnehmen.

Durch Funktionstraining kannst du…

  • Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern,
  • Mobilität erhöhen, Gehfähigkeit verbessern, Gehstrecke verlängern,
  • Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen,
  • Stimmung verbessern,
  • Selbstbewusstsein stärken,
  • andere Menschen mit MS kennenlernen und sich austauschen,
  • für das selbstständige sportliche Training motiviert werden.

„Aus medizinischer Sicht ist das Funktionstraining von enormer Wichtigkeit für MS-Patienten. Es geht hier nicht um ein Fitnesstraining zum Konditionsaufbau, sondern darum, gezielt krankheitsbedingten Funktionsverlusten entgegenzuwirken. Auch die Fatigue kann durch das Training gebessert werden.“

Prof. Dr. med. Peter Berlit, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN)

Es gibt zwei Gruppen – eine montags in Rauental, eine mittwochs in Küllenhahn

Jeden Montag, 11.30 Uhr bis 12.15 Uhr
im Sportcenter Rauental 
Badische Str. 70 · 42389 Wuppertal

Jeden Mittwoch, 14.00 Uhr bis 14.45 Uhr
im Pfarrsaal St. Hedwig
Am Friedenshain 30 · 42349 Wuppertal

Treffpunkt ist jeweils eine Viertelstunde vorher.

Bitte melde dich im Vorfeld an.
Alle Termine findest du im Bereich „Aktiv mit MS“.

Das DMSG Funktionstraining kann ärztlich verordnet werden

Das DMSG Funktionstraining kann dir von deiner Neurologin bzw. deinem Neurologen oder deiner Hausärztin bzw. deinem Hausarzt verordnet werden. Für die Verordnung muss das Formular 56 ausgefüllt werden.

Musterformular 56 für die Verordnung des DMSG-Funktionstrainungs.
Formular 56 für die Verordnung des DMSG-Funktionstrainings

Wichtige Hinweise für das Ausfüllen des Formulars 56:

  • Auf der ersten Seite oben Funktionstraining, nicht Reha-Sport ankreuzen
  • In der linken Spalte auf der ersten Seite nur unter „Rehabilitationssport ist notwendig, weil….“ die Diagnose „Multiple Sklerose“ angeben, keine weiteren Angaben in dieser Spalte.
  • In der rechten Spalte auf der ersten Seite unter Funktionstraining „Trockengymnastik“ ankreuzen
  • In der rechten Spalte „Funktionstraining ist notwendig für….“ den Zeitraum 14 Monaten oder den Zeitraum 24 Monate angeben.
  • Bitte nicht vergessen, die Rückseite ausfüllen zu lassen.

Kosten:
Mit Verordnung: 2 € für DMSG-Mitglieder, 3,50 € für Nicht-Mitglieder
Ohne Verordnung: 7 € für DMSG-Mitglieder und 8,50 € für Nicht-Mitglied.

Du hast Interesse an einem DMSG-Funktionstraining?

Melde dich beim Team Funktionstraining der DMSG und erfahre mehr zu Anmeldung, Verordnung und den Kosten für zusätzliche Trainingszeiten. Du kannst auch ohne Mitgliedschaft bei der DMSG am Funktionstraining teilnehmen – aber wir freuen uns über neue Mitglieder!

Du hast eine andere neurologische Erkrankung (z.B. Morbus Parkinson) und/oder chronische Erkrankung und findest kein passendes Übungsangebot? Dann melde dich ebenfalls bei uns. Auch Menschen mit anderen neurogenerativen Krankheitsbildern profitieren vom regelmäßigen Funktionstraining und sind herzlich willkommen.

Unsere Ansprechpartnerin in Wuppertal:
Marina Fischer, 0173 74 58 724 oder info@dmsg-wuppertal.de

Anmeldungen sind fortlaufend möglich.

Anmeldung und mehr Informationen:
https://www.dmsg.de/funktionstraining
E-Mail: funktionstraining@dmsg.de
Telefon: 0511 9 68 34-15 (Team Funktionstraining)


Kategorien
Allgemein

MS GetTogether Gruppe für junge Betroffene gegründet

Neu in Wuppertal:
Netzwerk für junge MS Betroffene

Erinnert du dich noch an unser erstes MS-GetTogether Anfang März dieses Jahres? Schon am Abend des Treffens haben sich einige der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zusammengesetzt und eine Whatsapp-Gruppe gegründet, um den Austausch untereinander zu organisieren und lockere Treffen zu koordinieren.

Bei Kaffee und leckerem Essen über MS und andere Dinge quatschen

Inzwischen sind ungefähr 30 Leute dabei. Sie verabreden sich über eine Whatsapp-Gruppe miteinander und verabreden sich regelmäßig zu persönlichen Treffen. An unterschiedlichen Orten. Im einem Café, in einer Kneipe oder auch bei einem Gruppenmitglied zu Hause. Mal, um Themen zu besprechen, die vor allem junge Menschen mit MS bewegen und mal, um ganz einfach miteinander zu quatschen.

Nächster Stammtisch der MS GetTogether-Gruppe

Die Gruppe trifft sich das nächste Mal wieder

am 12.08.2026, 18:00 Uhr
im Cafe 23
Alte Freiheit 23, 42103 Wuppertal

Komm einfach vorbei!

Weitere Gruppenmitglieder sind herzlich willkommen

Du hast Lust in der Gruppe mitzumachen? Aktiv oder einfach zum Zuhören und Mitlesen? Dann schreibe einfach eine E-Mail an uns unter msgettogether@dmsg-wuppertal.de.

Mehr zum ersten MS GetTogether für junge MS-Betroffene

Natascha Harhoff, selbst an MS erkrankt und Mitglied der Wuppertaler DMSG, hat das neue Netzwerk mit ins Leben gerufen. In der Sendung Visite von Radio Wuppertal berichtet sie über ihre Erfahrungen und sagt, warum sie sich in der Gruppe engagiert.

Radio Wuppertal, Visite, Eine MS-Betroffene berichtet, 14.05.2025

Erfahrungsbericht von Natascha lesen

Kategorien
Allgemein

Erstes MS GetTogether

Erstes Wuppertaler Netzwerktreffen
für junge MS Betroffene

Menschen kommen zusammen und legen die Hände aufeinander

MS GetTogether

Am 5. März startete das erste MS GetTogether für junge MS-Erkrankte in Wuppertal. 20 Betroffene waren gekommen. Sie konnten andere junge MS-Betroffene kennenlernen und sich mit Ärzt*innen, Therapeut*innen und weiteren Ansprechpartner *innen im Gesundheitswesen austauschen.

Bei dem Treffen ging es unter anderem um den Umgang mit der Diagnose, der damit verbundenen Stressbewältigung, das gegenseitige Kennenlernen und den Austausch untereinander.

„Der Austausch mit anderen jungen Menschen mit derselben Diagnose in einer ähnlichen Lebenssituation hilft schon sehr. Du fühlst dich nicht mehr so allein mit all den Fragen und Emotionen nach der Diagnose“
(Natascha, 31 Jahre)


Weitere Treffen geplant

Am Ende waren sich alle einig: das erste MS Together war interessant, hat Spaß gemacht und es sollten unbedingt weitere folgen.

Du möchtest gerne zum nächsten MS GetTogether eingeladen werden. Dann schreibe einfach eine E-Mail an msgettogether@dmsg-wuppertal.de


Die MS ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen bei jungen Erwachsenen.

In Deutschland bekommen jedes Jahr 17.000 Menschen die Diagnose MS. Zwei Drittel davon sind zwischen 20 und 40 Jahre alt.

Warum MS GetTogether

Austauschen – Lernen – Unterstützen

Das neue Wuppertaler Netzwerk von jungen MS-Erkrankten bietet Raum für Austausch und Unterstützung. Hier erhältst du kompetente Beratung und Begleitung rund um das Thema Multiple Sklerose.

Nur Mut! Komm vorbei!

Video- und Hörtipp

Ausschnitt aus Videobeitrag: des WDR Lokalzeit: Portrait einer jungen Frau, die übr ihre Erfahrungen mit der Kr4ankheit MS berichtet.

Der WDR berichtete in Lokalzeit Bergisches Land am 25.02.2025 über das Thema „Junge Multiple Sklerose Betroffene“.

Im Beitrag schildert Natascha, die unsere MS GetTogether mit vorbereitet hat, ihre Erfahrungen mit der Krankheit. Außerdem im Studiogespräch: Dr. Martin Kitzrow, Vorsitzender der Deutschen Mulitplen Sklerose Gesellschaft in Wuppertal.

Anschauen in der WDR Mediathek:
Multiple Sklerose: Betroffene werden immer jünger (25.02.2025)
Studiogespräch: Dr. Martin Kitzrow, Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft Wuppertal (25.02.2025)

Radio Wuppertal hat am 26.02.2025 das Thema unserer Veranstaltung ebenfalls aufgegriffen. In der Reihe Visite informiert die Redaktion des Senders am einmal in der Woche über aktuelle Gesundheitsthemen. Beraten wird das Team vom Ärzteteam des Agaplesion Bethesda Krankenhauses.

Anhören bei Radio Wuppertal:
MS GetTogether (26.02.2025)

Kategorien
Allgemein

Blasen- und Darmstörungen bei MS

Nachlese

Neurogene Blasen- und Darmstörungen bei Multipler Sklerose

Toillettenhäuschen umrahmt von Efeu. Foto: Pixabay

Blasen- und Darmfunktionsstörungen gehören zu den häufigsten nicht sichtbaren Symptomen der Multiplen Sklerose. Etwa drei Viertel aller MS-Erkrankten leiden im Laufe ihres Lebens darunter.

Du kennst es bestimmt auch: Bei Ausflügen, Spaziergängen, Theaterbesuchen oder privaten Treffen bist du immer auf der Suche nach einer Toilette, weil es plötzlich schnell gehen muss. Oder Du hast häufig Harnwegsinfekte, Verstopfung und Durchfall.

Ursachen

Die Ursache solcher Funktionsstörungen ist die unzureichende oder fehlende Reizweiterleitung des Zentralen Nervensystems über das Rückenmark ins Gehirn bzw. vom Gehirn an verschiedene Muskeln im Bereich von Becken, Blase und Darm.

Wichtig ist eine gründliche Diagnose, um herauszufinden, wo es hakt. Denn du kannst einiges dagegen tun – und trotz der Störungen viele Aktivitäten weiterhin unternehmen.

Infoveranstaltung in der Färberei und per Video

Prof. Dr. Arndt van Ophoven ist als Neuro-Urologe auf Funktionsstörungen der Blase und des Darms spezialisiert und kennt die Gefühle und Sorgen, die mit einer solchen Funktionsstörung einhergehen.

In unserem Seminar am 12.10.2024 erklärte er die verschiedenen Formen der neurogenen Blasen- und Darmfunktionsstörungen. Er gab außerdem einen Überblick zu den aktuellen Diagnose- und Therapiemöglichkeiten und beantwortet Fragen.

Hybrides Seminar am 12.10.2024

Thema:
Blasen- und Darmfunktionsstörungen bei MS

Referent:
Prof. Dr. Arndt van Ophoven
Leitender Arzt Abteilung für Neuro-Urologie, Marien Hospital Herne, Universitätsklinikum der Ruhr-Universität Bochum

Insgesamt haben in Wuppertal circa 30 und per Video 75 Personen teilgenommen.

Die Online-Veranstaltung führten wir gemeinsam mit dem Landesverband der Deutschen Multiplen Sklerose Gesellschaft in NRW durch.

Herzlichen Dank an Herrn Dr. Ophoven für seinen tollen Vortrag. Er hat ein heikles Thema sehr umfassend, informativ und unverkrampft rübergebracht und viele Fragen, die uns allen auf den Nägeln brennen, beantwortet.

Links zum Thema

https://www.dmsg.de/multiple-sklerose/ms-behandeln/therapiesaeulen/symptomatische-therapie

https://www.amsel.de/multiple-sklerose/behandeln/die-symptomatische-therapie-der-ms/blasenfunktionsstoerungen/

https://www.amsel.de/multiple-sklerose/behandeln/die-symptomatische-therapie-der-ms/darmfunktionsstoerungen/

Kategorien
Allgemein

Webinare

Virtuelle Treffen

Online Seminare und -vorträge

Die DMSG bietet viele Seminare als Webinare an, die du von zu Hause per Computer, Smartphone oder Tablet aus verfolgen kannst.

Mehr Infos:
https://www.dmsg.de
https://dmsg-nrw.de/events/

Virtueller Treff als Anker

Die letzten Jahre forderten und fordern die ganze Gesellschaft: Durxch Coroan, Kriege und die wirtschaftliche Bedrohung ist die Situation für viele sehr belastend.

Der DMSG-Landesverband bietet deshalb einen „Ankerpunkt“ an. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der DMSG aus den Bereichen Psychologie, Soziale Arbeit, Sozialpädagogik und Theologie empfangen dich virtuell im Ankerpunkt und stehen dir zur Seite.

Termine immer:
montags 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
donnerstags 18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Trau dich, dieses Angebot zu nutzen. Niemand muss alleine sein. Du kannst mit einem Computer, einem Smartphone oder einem Tablet teilnehmen. Es reicht auch ein normales Telefon.

Falls du technische Unterstützung brauchst:
Immer dienstags von 10:00 Uhr – 12:00 Uhr gibt es eine
telefonische Sprechstunde: 0211 93 304 13

Mehr Informationen und Anmeldung: https://dmsg-nrw.de/ankerpunkt/